हर किसी को अपने जीवन का आनंद लेने के लिए एक आरामदायक वातावरण की आवश्यकता होती है।

काम पर या घर पर असहज कुर्सी से फंस गए?सब खो नहीं गया है।कुर्सी को खिड़की से बाहर निकालने के अलावा, वास्तव में कुछ चीजें हैं जो आप नाटकीय रूप से अपने आराम के स्तर में सुधार करने के लिए कर सकते हैं, और तेजी से कर सकते हैं।

किसी भी असहज कुर्सी को एक ऐसी कुर्सी में बदलने के लिए यहां 5 कार्रवाई योग्य युक्तियां दी गई हैं जो बैठने के लिए बहुत अधिक एर्गोनोमिक और आरामदायक हैं।

सुनिश्चित करें कि आपकी कुर्सी उचित ऊंचाई पर सेट है

उचित कार्यालय अध्यक्ष ऊंचाई

आपके कार्यालय की कुर्सी के लिए उचित ऊँचाई वह है जहाँ आपके दोनों पैर फर्श पर सपाट हों, आपके घुटने 90 डिग्री के कोण पर मुड़े हों।इस पोजीशन में आपके घुटने आपके हिप्स के लेवल या थोड़ा नीचे होने चाहिए।

गलत तरीके से तैनात कार्यालय की कुर्सी के नकारात्मक प्रभावों को कम मत समझो।

जब कुर्सी बहुत ऊंची होती है, तो आपके पैर फर्श से लटक जाएंगे, जिससे जांघों के पिछले हिस्से में सुन्नता, बेचैनी और खराब परिसंचरण होता है।

जब आपकी कुर्सी बहुत नीची होती है, तो आपकी पीठ पर बढ़ा हुआ दबाव डाला जाता है क्योंकि आपके कूल्हे के जोड़ घुटनों को कूल्हों के ऊपर रखने के लिए फ्लेक्स करते हैं।इससे कमर दर्द हो सकता है.

अपनी ऊंचाई (पैरों या सेमी में) के आधार पर कुर्सी की आदर्श ऊंचाई आसानी से खोजने के लिए नीचे दी गई तालिका का उपयोग करें।सीट की ऊंचाई को फर्श से सीट कुशन के ऊपर तक मापा जाता है: